doris簡單。快樂生活

【11/16 64.8公斤】

算一算，減重來到了第八個月，共減了12公斤!不可否認，後期越來越鬆懈了~

老實說很想要像專家說的那樣把減重當成生活的一部份，的確這樣也比較能保持好的體態

但，好難阿~也許前幾個月我還有這樣的熱誠，幾乎每個禮拜一定都會運動四~五天

因為初期體重下降的速度讓人很有成就感，常常十點多了還在那邊騎室內腳踏車。

第三個月過後，數字就開始緩慢下降，第六個月甚至一公斤都沒減到，有點失落~

雖然如此，我還是有撐下來，換個方式，運動改成tabata，飲食上就利用上班的時間減少吸收熱量(少吃)

盡量努力維持一個月瘦一公斤(雖然專家又說了不要執著在數字上，而是要看運動後的體型)

這次是我這輩子以來最正確的減重方式，因為搭配運動，所以就算現在64公斤，還是比前幾年的64公斤還瘦

所以數字只是參考，穿起衣服來，自己就會了解十公斤的肌肉跟十公斤的脂肪差別有多大。

雖然離當初設定的目標還有4公斤(目標60)，就差這麼4公斤這理由，我一定要繼續撐下去!!

甚至繼續加油再減到55公斤，(國小後就沒看過這數字了!)

現在最高興的莫過穿衣服這方面，真的是瘦的人怎麼穿都好看(當然不是說現在的我)

而且買衣服不是挑穿的下的，而是挑自己喜歡的~

人看起來也比較不那麼大嬸，人胖就是顯老，就是不想拍照

所以瘦了，終於可以跟小孩玩自拍了XDD

繼續加油吧!

希望明年3月，也就是減重期滿一年後可以有個滿意的數字，降到5開頭後一定要好好犒賞自己一下!