%E6%9C%AA%E5%91%BD%E5%90%8D
回想兩年前蔚蔚剛上小一時，只要我休假就會幫她做早餐，當時會稍為簡單擺盤讓食物看起來多樣化，也會變化口味，不過這樣的日子並沒有維持很久，早餐依舊在家吃，但少了擺盤，通常一片土司就解決。他們早上偏愛吃麵包、吐司這些西式口味，胃口也不大，最常吃的是一片吐司夾起司蛋，或是一片土司塗上奶油，再一杯牛奶，就這樣!現在阿瑾上小學了，蔚蔚三年級胃口也大一些，我想要嘗試多點變化，不再侷限土司或麵包，可能是飯糰或是麵條類，偶爾來個稀飯或炒飯，還有一些水果，想要盡量豐富一些，吃不完也沒關係，把這樣的想法告訴小孩，他們好像也很期待!所以最近開始看一些媽媽社團找一些靈感。
 
 
第一天早餐先來個簡單的飯糰，前一晚電鍋煮白飯保溫，一早起來只要加入一些香鬆捏一捏就好，再把事前準備好的馬鈴薯泥加熱，切一點水果，這樣一份餐大約十分鐘就可以完成，省時的方法就是前一天能弄的就先弄好，例如切水果，我也會把第二天會用到的餐盤都先擺出來。睡前先跟他們預告明天早餐吃什麼，結果一個想吃三角飯糰，一個想吃捏飯糰....其實這樣的分量他們還是吃不完，不過沒關係，即使吃一口也算是有攝取到不同的營養。
%E6%9C%AA%E5%91%BD%E5%90%8D
後來發現市售的冷凍義大利麵也不錯，而且小孩也愛吃，早上加熱後再撒上起司粉，果然非常捧場!
7-11的起司焗烤飯，一份可以兩個分著吃，再一些水果~
結果老大說吃不夠，又追加了咖哩醬沾麵包!
arrow
arrow
    全站熱搜

    doris2077 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄